Jouw buddy

Me'ntaal - content

Voor een fijne relatie met voeding en met jezelf

 

Over mij

Ik ben Roos, 26 jaar oud, zus van vijf broers en fanatiek hardloopster. In 2019 heb ik de studie Toegepaste Psychologie afgerond. Ik heb een enorme passie voor alles wat met gezondheid en leefstijl te maken heeft. Om die reden heb ik in 2020 de opleiding tot Gewichtsconsulente gevolgd (en afgerond uiteraard 😉). Na het afronden van deze opleiding ben ik mijn eigen praktijk voor (leefstijl)coaching begonnen. Daarnaast ben ik werkzaam als wooncoach in een psychiatrische instelling. 



Het starten van mijn eigen praktijk was een enorme uitdaging! Ik heb deze stap met heel veel plezier gemaakt om één van mijn grote dromen te kunnen waarmaken: zo veel mogelijk mensen ondersteunen bij het ontwikkelen en behouden van een gezonde leefstijl en vooral een gezonde relatie met voeding én met zichzelf. 



Wil je meer over mij weten? Lees dan Mijn verhaal.

Roos ondersteuning leefstijl en eetstoornis
 
Roos hulp eetstoornis online

Een fijne relatie met voeding en met jezelf

Een eetstoornis gaat niet over eten. 

Herstellen van een eetstoornis gaat verder dan meer of minder eten, bewegen of stoppen met compenseren. Je eetstoornis heeft namelijk een of meerdere functies. Om te herstellen is het belangrijk om er achter te komen wat deze functies en achterliggende problemen zijn, bijvoorbeeld een enorme behoefte aan controle, een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen of perfectionisme. Tijdens de (buddy)coaching richten we ons daarom echt niet alleen op eten en/of bewegen, maar geven we juist ook veel aandacht aan het aanpakken van achterliggende problemen. Samen kijken we – afhankelijk van jouw doelen en behoeften - bijvoorbeeld wat jij nodig hebt om je zelfverzekerder te voelen, hoe je je grenzen kan (h)erkennen en aangeven, wat je nodig hebt om naar je ware behoeften kunnen luisteren of hoe je behoefte aan controle losser kan laten.

 

Aanbod

Samen werken we aan jouw doelen. Je hoeft het niet alleen te doen.

Jouw buddy is er voor jongeren en (jong)volwassenen met een eetstoornis én voor naasten. Het is een laagdrempelige vorm van coaching en steun waarbij je 24/7 contact op kan nemen voor motivatie, coaching, inspiratie, informatie en natuurlijk om successen te delen❤️!

Logo_edited.jpg

Wil je weer gewoon genieten van lekker eten zonder je schuldig te voelen, niet meer beginnen aan het zoveelste dieet, eten niet langer gebruiken om te dealen met lastige gevoelens en emoties? Wil je weer een fijne relatie met eten én met jezelf? In 6 sessies gaan we hier samen mee aan de slag!

post 30jan.jpg

Bewust zonder vlees is een challenge die niet zozeer gaat om het schrappen van vlees uit je voedingspatroon! BEWUSTWORDING en KEUZES MAKEN, zowel op het gebied van eten als op andere levensgebieden, zijn de belangrijkste thema's van de challenge. Het is een laagdrempelige opstap naar een gezonde leefstijl en gezonde relatie met voeding en met jezelf die je helemaal naar jouw behoefte kunt invullen.

Bewustzondervlees.homepage.mentaalconten
 
 

Wat anderen zeggen

 

Ik heb dit als heel fijn ervaren, vooral aan het begin toen ik zelf nog niet zo veel raad wist. Het was gewoon fijn om iemand te hebben die ook in mijn schoenen heeft gestaan. Vooral het bellen vond ik fijn, omdat ik dan precies goed kon uitleggen hoe ik me voelde. Ik zou dit ook zeker aanraden voor andere jonge meisjes die ook in het begin stadium van anorexia recovery zitten, omdat dit veel vragen bij je kan oproepen en het daarom altijd fijn is als je iemand hebt waarmee je hier over kan praten. Zodat je het gevoel hebt dat je er niet alleen in bent. Ik heb veel van je geleerd Roos, en heb ook respect voor hetgene dat je doet. Ik hoop dat je nog veel andere jonge meisjes en jongens gaat helpen en wens je hier veel succes mee. Dankjewel voor alles!

VWO-scholiere, 16 jaar (vrouw)